pregunta 8

¿Ya llegaste al punto en que no soportas escuchar todos los problemas y situaciones estresantes relacionadas con la pandemia y necesitas desconectarte por completo? 

Es bueno escoger hacer frente a tus circunstancias.

No olvides que ninguna persona está diseñada para enfrentar desafíos 24/7.

El estrés acumulado puede tener serias consecuencias aún en las personas mas fuertes.

Recuerda cuidarte a ti mismo y a aquellos que amas. 

Qué puedes hacer?

  • Intenta hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días. Si puedes, hazlo al aire libre, en tu patio o en tu balcón.

  • Mantén una dieta equilibrada y trata de no excederte. Puedes preparar nuevas recetas durante este período en que puedes planificar tus compras para no salir con demasiada frecuencia. Aquí te damos un ejemplo.
  • ¡DESCANSA! Aunque sea tentador ver otro episodio de esa serie o leer más artículos, estar cansado solo compromete tu sistema inmunológico y afecta tu enfoque.
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