pregunta 6

¿Estás preocupado por cómo avanzan las cosas y te produce ansiedad pensar que las cosas se mantengan así de restringidas por mucho más tiempo? 

¡Mantener una actitud optimista en estos momentos es clave!

Esto no quiere decir que no debas permitirte tiempo y espacio para procesar todo lo que sucede, pero escoge enfocarte en lo que te trae esperanza y continúa alimentando tu actitud positiva. 

Qué puedes hacer?

  • Elije estar agradecido por las cosas que van bien (tienes una casa, esperamos que estés sano y que así te mantendrás, cuentas con diferentes recursos para superar este período, tienes a quién pedirle ayuda). ¡Escribe una lista de todas las cosas por las que puedas estar agradecido!

  • No dudes en buscar ayuda profesional si las cosas se salen de control. Aquí hay algunos recursos a los que puedes acceder en línea, si es necesario.
  • Piensa en las cosas que te dan esperanza: de la misma manera en que las cosas se salieron de control, también pueden volver a la normalidad y pueden producir espacios sorprendentes para el desarrollo de resiliencia.
  • Enfrenta un día a la vez: ¡hay suficientes preocupaciones para cada día!
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