pregunta 2
¿Te sientes abrumado por este constante flujo de información negativa?
Es normal experimentar emociones fuertes durante estos días.
Por esto es importante crear límites claros relacionados al tiempo que nos exponemos a la información. Date permiso de desconectarte de vez en cuando de todo lo que sucede. Infórmate a través de fuentes oficiales: hoy en día hay muchas noticias falsas que crean pánico circulando en línea. Escoge tomar control de la información que estás recibiendo y ver noticias sólo una o dos veces al día.
Qué puedes hacer?
- Escoge momentos del día específicos para ver noticias (Por ejemplo, 1 PM y 7 PM).
- Lee sólo las páginas verificadas para encontrar noticias sobre la pandemia.
- Algunas fuentes seguras son la página de la CDC, la Organización Mundial de la Salud, El Sistema Nacional de Salud o la red de información COVID – 19 de BBC.